Če šele začenjate z uvajanjem goste hrane, si za prvi mesec lahko prenesete brezplačni jedilnik na spodnji povezavi. https://www.razvojotroka.si/jedilnik-…
V videoposnetku se pogovarjam z Mariom Sambolcem (dr. Feelgood), strokovnjakom za prehrano, ki mi odgovarja na najpogostejša vprašanja, ki jih postavljajo mamice, ko se pripravljajo na prve obroke za najmlajše:
Kaj pomeni raznolika prehrana?
Je to izbira med različnimi živili ali med različnimi skupinami živil?
Pri kateri starosti dojenčka je smiselno začeti z uvajanjem goste hrane?
Katere hranila še posebej potrebuje nosečnica in doječa mamica?
Kdaj začeti s kravjim mlekom? Kdaj prenehati s prekuhavanjem vode?
Kdaj se lahko v jedilnik dojenčka doda oreščke in nekatero sadje? Ali res povzročata alergije?
Ali se v prehrano dojenčka lahko dodaja sol in druge začimbe?
Z Mariom v kuhinji pripravljava tudi dva obroka, primerna za dojenčke, ki so že navajeni na vse sestavine iz obrokov. Recept za mlečni riž z banano bo tvojemu dojenčku gotovo všeč!
Do enostavne in okusne malice za dojenčka v samo nekaj korakih.
Kako pripravim domač mlečni riž z banano?
Recept za domač rižolino z banano. Okusna in enostavna malica za dojenčka.
Za začetek poglej, kaj vse potrebuješ za pripravo:
- 70 g riža
- 2,5 dcl vode
- 1/3 banane
- 80 g pasirane skute
- 60 ml nadomestnega (formule) ali materinega mleka
Ali če ti je lažje na oko:
- 1 merica riža
- 2 merici vode
- 1 košček banane
- žlica pasirane skute
- 1 merica pripravljenega nadomestnega (formula) ali materinega mleka
PA ZAČNIMO KUHATI:
♥ Vodo zavreš, nato vanjo dodaš opran riž in ga v pokriti posodi na zmernem ognju kuhaš 15 minut, oziroma toliko časa, kot je priporočeno na embalaži. Vmes večkrat pomešaš.
♥ Ko je riž skuhan, ga pretreseš v drugo posodo in mu dodaš formulo ali izčrpano mleko. Vse skupaj dobro pretlačiš s paličnim mešalnikom (priporočam višjo posodo z dnom, ki ima čim manj površine).
♥ Mešanico pustiš počivati, da se ohladi na temperaturo, ki bo primerna za majhna usteca, medtem pa pretlačiš še tisti košček banane.
♥ Ko je mešanica ohlajena, ji dodaš pretlačeno banano in žlico skute ter vse skupaj zmešaš v enakomerno gosto maso.
In tako je okusen rižolino pripravljen!
Če ti je recept za mlečni riž z banano všeč, ga deli naprej med prijateljice, ki bi jim prišel prav!
DOBER TEK!
